# Тренировки

читать 5 мин.
0 22

Весеннюю мартовскую субботу мы устроили коллективный FTP-test на велотренажерах Zwift. Участники прошли многоступенчатый тест, который включал разогрев, возрастающую нагрузку, восстановление и основной 20-ти минутный тест. Все участники успешно прошли тест, выдержав боль в ногах и зашкаливающий пульс. Средняя мощность на 20 минут составила 250 ватт.

Перепост
Прочитать полностью