В этой статье семейный и клинический психолог Антоний Кирсанов дает советы, как выйти из состояния стресса и тревожности. Он рассказывает о важности перенаправления эмоций, вывода кортизола из организма и активности вместо беспомощности. Он также предлагает упражнение 'Бой с тенью', которое помогает выработать серотонин. В конце статьи Антоний Кирсанов предлагает свою помощь и контактные данные для консультации.